(Source: https://www.books.com.tw/products/0010560033)
書名：為什麼我們這樣生活那樣工作
作者：Charles Duhigg
譯者：鍾玉玨、許恬寧
出版社：大塊文化
出版日期：2012/10/01
當表現不如預期時人們常檢討自己並找出改進方法，業績達不到要更勤拜訪，比賽輸掉要針對弱點加強訓練，考試只考65分要把公式背更熟，藉由找出改進方法，讓”成績/結果”更加理想。
但多數人應該沒有想過我們在生活中的一切行為都是有原因的，並非只有在特定比賽、專案上。
舉例來說，小華看書的習慣是將內容讀過，但讀過並不代表了解，某次考試小華非常認真準備，將課本讀了好幾次，恰巧該次考試中考題都是延伸變化題，小華考試成績非常不理想，這個結果並非小華不夠認真，而是小華的讀書習慣所導致。
考試只是生活的一部分，書中主旨是我們的人生包含目前的工作能力、人際關係、健康狀況等等…都是平常的習慣造成的，不僅是人類，公司組織中的種種現象(結果)也是公司組織的習慣(規定)所導致。
書中提到一個範例，醫院中有兩股勢力，醫生及護士，醫生總是認為自己是對的，認為護士只是扮演從旁協助的角色，雖然醫生時不時會有疏忽且被護士提醒，但因醫生較為強勢，爭辯過後護士通常是輸家，護士為了維持醫院和氣便不再當面糾正醫生，反而是私底下幫醫生把錯誤更正。
表面上雖然醫院正常運作，但實際運作規則已經扭曲，後來果真發生幾次重大醫療意外，護士當面提醒了醫師卻被醫生直接否決導致手術疏失。
這本書提到的重點就是”習慣”，”習慣”的影響力遠遠超乎我們想像，如同書名《為什麼我們這樣生活，那樣工作?》，很多事情並不是想改進方法就好，而是要從習慣著手，就像蓋大樓，如果底層是歪的，上面再怎麼努力修正大樓還是歪的。
● 閱讀插話
《為什麼我們這樣生活，那樣工作?》這本書內容引用非常多文章典故，透過講故事的方法帶出本書主旨 – 習慣決定生活、習慣決定結果。
書中故事並非只出現在該章節，後面章節還是會引述前面章節的故事，優點是加深讀者印象，引發讀者反覆思考，缺點是內容較冗長，如果前面沒記熟還要再回想。
另外我覺得書中的內容跟我看本書前的預期落差蠻大的，原先預期這本書應該是探討習慣如何影響生活，告知讀者習慣的重要性，並給讀者習慣養成方法，但本書用間接的方式先用八成的篇幅講不同的故事，最後附錄再給出”習慣改造指南”。
簡言之，因為文字較多，也有非常多的故事跟探討議題，我覺得這本書並不是一本生活化的書 (也不是教科書，一般人就可以閱讀了)，這本書是一本比較有深度，需要讀者靜下心閱讀思考的書。
● 書中節錄
我們這輩子所作所為均已定型，一切不過是習慣之總和。
他創造了「渴望」，渴望正是提示和獎酬得以發揮作用的幕後功臣，它提供動力給習慣迴路。P.49
「白速得幫我賺進百萬美金。」這款牙膏上市數年後霍普金斯寫道。它透露成功關鍵在於「能夠精確掌握大眾心理」，而這全賴兩大基本原則：
1.找出簡單又醒目的提示訊號
2.清楚界定獎酬內容
以白速得牙膏為例：他靠著提示訊號(牙齒上的黏斑)、獎酬(一口美牙)，成功說服數百萬人養成每天刷牙的習慣。
直到今天，霍普金斯的理論依然是行銷教科書裡的主角，也是數百萬個廣告活動的基調。P.52
消費者需要某種訊息，證明所購產品有效。P.76
現在幾乎每個品牌的牙膏都會添加發泡劑。泡沫沒有清潔的功效，但人們就是喜歡嘴裡充滿泡沫。一旦開始期待泡沫出現，人們就會漸漸養成刷牙的習慣。P.77
有的時候很能自制的人看起來不需要花什麼力氣就能自制，但那是因為他們已經讓自制變成一種自發行為。他們不需要用頭腦想，意志力自然就會發生。P.151
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